Bosbaden
WAT
Shinrin-Yoku
Bosbaden is in Japan ontstaan en heet daar Shinrin-Yoku. Wat te vertalen is als: ‘Ontspanning die ontstaat door je onder te dompelen in de atmosfeer van het bos.’ Bosbaden is ervaren dat wij onderdeel van de natuur zijn. Door je je met al je zintuigen met het bos te verbinden kan je je er als het ware in onderdompelen.
Ontspannen in de natuur
Om gezond te blijven, is het essentieel om te ontladen en zowel je lichaam als geest te laten ontspannen. En dat is precies waar de natuur bij kan helpen! Want verbinding maken met de natuur zorgt voor verwondering, ontspanning, vermindering van stress en ondersteund het zelfhelende vermogen van je lichaam. Daarnaast ontstaat er tijdens ontspanning de natuur ruimte om jou innerlijke natuur, je kern, je intuïtie beter te voelen en horen.
Tijdens een bosbad begeleid ik je met mindfulness en meditatie-oefeningen om je intuïtie beter te voelen. Tijdens een bosbad wandelen we maximaal 5 kilometer in zo’n 2 uur.
Effecten bosbad
Opgeladen en ontspanning voelen
Rust voor lichaam en geest
Ondersteuning zelfhelend vermogen van je lichaam
Dieper contact met jezelf
Verwondering en plezier ervaren
Boeken
I.s.m. de Wilde school
Op dit moment verzorg ik bosbaden in samenwerking met de Wilde School.
Zaterdag 22 maart
Van 10 tot 13uur in Zeist
Zaterdag 13 april
Van 13.30 tot 16.30 in Zeist
Stuur een bericht
Staan er nu geen data tussen die voor jou uitkomen? Of wil je graag een privé bosbad, of met een zelf samengestelde groep? Stuur me even een berichtje, dan gaan we dat plannen!